Calentamiento 3º ESO.

Estiramientos: 

 

Carrera continua: 

Diferentes formas de desplazamiento en carrera: elevando rodillas, normal, talones a los gluteos.

Movilidad articular:

   

  

Aceleraciones: 

Desplazamento en cuadro, alternando trote y aceleración (en la diagonal). 4 cambios en total.

Ejercicios contraindicados: