sábado, 24 de diciembre de 2016

TRABAJO DE VACACIONES


Los alumn@s que no han aprobado este trimestre deben seguir las indicaciones de la hoja "trabajo  vacaciones" que aparece junto a las notas.
Aquí tenéis más información y las tareas a realizar (sólo tienes que prepara las que se te han indicado).

1ºESO


Prueba de valoración de como realizamos nuestro calentamiento.



Prueba práctica de golpeo en kin ball: Se realizarán  lanzamientos hacia un objetivo situado a 5 metros.

Prueba práctica de juego colectivo en kin ball: Se realizarán agrupamientos y lanzamientos desde diferentes puntos.

Prueba práctica de lanzamiento en mate: Se realizarán lanzamientos (parados y en movimiento)  hacia un objetivo en movimiento.

Prueba práctica de juego colectivo en mate y sus derivados: Se realizará una competición de mini mate.

2º ESO


Prueba de valoración de como realizamos nuestro calentamiento.


Prueba práctica de lanzamiento en béisbol: Se realizarán  lanzamientos hacia varios objetivos situados a diferentes alturas y distancias.

Prueba práctica de bateo en béisbol: Se realizarán lanzamientos que deben ser golpeados con el bate.

Prueba práctica de golpeo con pala y volante: Se realizarán diferentes ejercicios de golpeo con la pala, variando las condiciones de desplazamiento y ejecución  (3 niveles).

Prueba práctica de juego con palas y volante: Se realizará una competición de palas con volante.


3º ESO


Prueba de valoración de como realizamos nuestro calentamiento.



Prueba práctica de lanzamiento en ultimate: Se realizarán  lanzamientos hacia un objetivos situados a 20 metros.

Prueba práctica de juego colectivo en ultimate: Desplazamiento en ataque siguiendo movimientos establecidos, variando el número de pases.

Prueba de habilidad técnica en saque de pinfuvote: realizar diferentes saques con diferente fuerza y superficie de contacto.

Prueba de juego colectivo en pinfuvote: competición de con diferentes agrupamientos.



Prueba de valoración de como realizamos nuestro calentamiento.


Prueba práctica de técnica en tripela: Se realizarán  4 ejercicios de habilidad, combinando  la recepción, el golpeo con desplazamiento y el lanzamiento corto y largo.

Prueba práctica de juego colectivo en tripela.  Desplazamiento en ataque siguiendo movimientos establecidos, variando el número de pases y recepciones.

Prueba práctica de golpeo con raqueta y volante: Se realizarán diferentes ejercicios de golpeo de bádminton, variando las condiciones de desplazamiento y ejecución (3 niveles).

Prueba de juego colectivo en bádminton: competición de con diferentes agrupamientos.


Calentamiento 4º ESO 2016-17.

Estiramientos: 





 



                                            Carrera continua: 

Diferentes formas de desplazamiento en carrera.


Movilidad articular:

        
  

Aceleraciones: 

Desplazamento en cuadro, alternando trote y aceleración (en la diagonal). 4 cambios en total.

Ejercicios contraindicados


lunes, 19 de diciembre de 2016

Calentamiento 3º ESO.

Estiramientos: 




 



Carrera continua: 

Diferentes formas de desplazamiento en carrera: elevando rodillas, normal, talones a los gluteos.

Movilidad articular:

   
  

Aceleraciones: 

Desplazamento en cuadro, alternando trote y aceleración (en la diagonal). 4 cambios en total.

Ejercicios contraindicados: